Лето - это прекрасная пора! Все ждут долгожданных летних каникул.

Но часто родители воспринимают завершение учебного года как сигнал и к завершению и занятий в спортивной школе. Это большая ошибка. В этой статье расскажем чем грозит длительный перерыв в тренировках.

1. Дети летом вытягиваются в росте.

При отсутствии регулярных тренировок летом их спортивные умения, которые они приобретали в течении года, сложно адаптировать под новые параметры тела.

2. Растренированность тела.

В течении тренировочного года мы нарабатываем «мышечную память» - это процесс, когда организм «запоминает» нагрузку, привыкает к ней и соответствующим образом приспосабливается. При отсутствии нужной нагрузки - Первой теряется выносливость, потом часть мышечной массы. До 70 % результатов могут сойти на «нет» за 2 месяца отсутствия тренировок.

3. Потеря дисциплины и мотивации к занятию спортом.

Как практика показывает, многие после летних каникул не возвращаются. Организм за лето привыкает лениться, и перспектива снова включаться в режим становится очень не приятной. Иногда родители, идут на поводу у ребёнка, не приводят в сентябре, объясняя, что у него пропал интерес к футболу. Но как правило, ребёнок завуалировал своё нежелание «трудиться». Любой результат требует усилий!

 Когда в сентябре ребёнок вновь приходит на занятия, приходится практически заново учить тело запоминать нагрузки, «пользоваться» своим телом, приучать к дисциплине. И это процесс «топтания» на месте.

Знаем, что летом хочется отдохнуть! Но общая продолжительность без тренировок без пагубного влияния на спортивную форму 3-4 недели.

Для того, чтобы перед перерывом повысить степень натренированности мы проводит спортивные сборы или лагеря. На них интенсивно прорабатываем и нагружаем мышцы, чтобы наработать мышечную память. Потери выносливости и силы будут тем меньшими, чем длительнее спортивный стаж у ребёнка.

К тому же в нашем виде спорта именно летом можно насладится натуральным газоном и игрой на свежем воздухе.

Поэтому, если вы настроены серьёзны к спорту, вам важен прогресс ребёнка и его конкурентоспособность на фоне других игроков, стоит всерьёз пересмотреть свои планы на летние месяцы и оставить в них возможность не прекращать тренировки.